w jakich

[...] w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym połączyć w jakich seriach itp :) Po urlopie wchodzę już na ostateczny plan, wtedy już nie wrzucam takich dodatkowych partii, chyba że np. brzuch, lub jeśli czasowo z czymś się nie [...]

[...] Pan(-i) lub spożywa alkohol w ilościach powodujących zaburzenia lub utratę świadomości ? Jeśli tak, proszę podać częstotliwość tego typu sytuacji oraz okoliczności, w jakich one mają (lub miały miejsce )(...) Czy zażywa Pan(-i) lub zażywał(-a)kiedykolwiek narkotyki lub inne środki odurzające ? Jeśli tak, proszę podać, jakie, kiedy oraz czy [...]

i w jakich ilosciach dawkowac bcaa w tabsach a w jakich bcaa rozpuszczane :)

seba, pisales cos poprzednio o insie. przybliz dawki tak orientacyjnei i w jakich porach, po treningu czy jak. prawda jest mozliwosc spalenia trzuszki? micz kable na nogach przednie. robisz dla siebie redukcje czy pod jakims katem? Zmieniony przez - hartel w dniu 2012-03-08 21:25:24

Masti w jakich szafkach, wszystko zjadłam już %-) No wiesz Viki , to już jest obżarstwo ;-)

Czesć, czy możesz mi pomóc w kwestii diety ckd. Jestem zupełnie pogubiony co z czym w jakich proporcjach, czytam od kilku godzin różene rady (niestety nie które sie wykluczają)i czym więcej je czytam tym bardziej jestem "głupi" Proszę Ciebie o pomoc, jak sam pisałeś ktoś wcześniej przeprowadził Cię za rękę, wiec może pomożesz :) Mam 33 [...]

A w jakich ilościach jesz masło orzechowe i pijesz oliwę? Cukinia Ci nie smakuje? Grillowana z przyprawą po węgiersku jest ko za cka! A próbowałaś po prostu ogórki?

[...] weglowodanowo-bialkowej bo tak jakos malo kalorii moze byc w mojej diecie dlatego prosze o pomoc poniewaz nie chcialbym aby poszlo to na marne hmbolon 180kaps mam i kreatyne mega caps 300 kaps wiec jesli mozesz to napisz jak to brac po ile sztuk i w jakich porach kreatyne i jakich hmbolon i czy kupic ta odzywke weglowodanowo bialkowa do tego

I w jakich porach teraz dodac warzywa, owoc w jakich ilościach tak samo tłuszcze ? Zmieniony przez - Szalony w dniu 2013-05-26 10:24:12

Mozesz napisac co mniej wiecej dziennie wcinasz i w jakich ilosciach;d jestem ciekawy co taki duzy chlop je;d

Ok to już "wszystko" wiem ;] Aha jeszcze pora w jakich wykonywać te aeroby? Rano odpada bo o 6.50 wstaje do szkoły.. Może być np godzine przed snem?

witaj Jacku, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witamine c, w jakich porach najlepiej ja zazywac i ile? czy mozna ja brac podczas roznych cykli - masa, redukcja, sila czy sa pewne odstepstwa? kiedys ktos zadal podobne pyt. ale nie bylo Ciebie na forum

dziękuje bardzo ale z tymi ćwiczeniami piramidalnymi to się za bardzo nie znam bo nigdy tego nie robiłem...jak by mógł pan mi napisać w jakich ćwiczeniach mam to zastosować i jak to zrobić będę bardzo wdzięczny

hehe Głupie pytanie jak mam trening o 12 to w jakich godzinach mam rozłożyć 2 dawki ECA ?? jedna po śniadaniu ( ok 7 ) a 2 ?? przed treningiem ?? efka ma jakiś okres aktywnego półtrwania ?? jak bym trenował jak dawnej czyli o 18 to bym problemu nie miał

Ile dać sesji kardio i w jakich przedziałach czasowych? Jestem na masie, nie robiłem kardio od 3 miesięcy - no chyba, że policzyć marsze 30-60 minutowe, które czasami wykonuję jeśli mam problem z komunikacją. Trenuję 4 razy w tygodniu. Wystarczy 2 razy po treningu dać 30 minut kardio i raz w DNT 40 minut?

Ile dać sesji kardio i w jakich przedziałach czasowych? Jestem na masie, nie robiłem kardio od 3 miesięcy - no chyba, że policzyć marsze 30-60 minutowe, które czasami wykonuję jeśli mam problem z komunikacją. Trenuję 4 razy w tygodniu. Wystarczy 2 razy po treningu dać 30 minut kardio i raz w DNT 40 minut? Jeżeli masz czas i miejsce to możesz [...]

Można sobie spokojnie w DT uzupełniać węgle Gainboliciem 6000 z Olimpa? Jeżeli tak, to w jakich ilościach max i o jakiej porze? Na opakowaniu jest napisane, że 2h przed albo 2h po jedzeniu, ale jak będzie w przypadku Jem/Nie jem? Cel to oczywiście recomp. (na razie 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT). Wiem, powiecie, że to mało i można spokojnie węgle [...]

Srodek moze i dobry ale nie za taka cene..Burneika troche przesadza z cenami-placimy za jego pseudo marke i to na dodatek sklad jest malo pewny tzn nie wiemy nawet ile czego jest i w jakich proporcjach--NIE POLECAM :)

xz2580 w jakich odstepach czasowych mierzylas? przeciez nie codziennie.... daj sobie czas...... ile lat zapuszczalas tluszczyk? chcesz teraz schudnac w 3 dni? po malu! do celu! najpierw dieta....masz ja? cwiczysz? a potem mozesz mowic o efektach. P-86 widze, ze mamy tego samego mentora;)

[...] Szczegolnie pierwsza i trzecia fota mega:-)). Moglbys napisac tutaj, a nie jak Dorian chcial na priva jak wygladalo jedzenie przez ostatnie 2 tygodnie i jakie srodki w jakich dawkach lecialy? Mysle ze nie tylko Doriana czy mnie to interesuje, ale wszystkich. Dzieki z gory za wszelkie info. Bling, super forma:-)). Zrobilbys jednak fote [...]